Opte pour un coaching à ton image !
Je t’accompagne avec un coaching sur mesure, adapté à tes objectifs : perdre du poids, gagner en force ou simplement améliorer ton bien-être. Chaque programme est conçu spécialement pour toi, en tenant compte de tes capacités, de tes besoins et de tes aspirations. Ensemble, nous mettrons en place une méthode efficace qui te permettra de progresser sereinement et à ton rythme.
2 options s'offrent à toi :
Coaching personnalisé
Profite d’un accompagnement sur-mesure, adapté à tes besoins, tes objectifs et ton rythme. Atteins tes ambitions de manière efficace grâce à une approche personnalisée, que ce soit pour ton développement personnel, professionnel ou pour améliorer ton bien-être. Maximise ton potentiel avec des solutions ciblées et conçues pour toi.
Cours collectifs
Participe à des cours dynamiques qui te permettent de te dépasser tout en renforçant la cohésion du groupe. Ensemble, dans une ambiance conviviale et motivante, progresse à ton rythme pour atteindre tes objectifs tout en améliorant ton bien-être physique et mental.
Prise de conscience
Je veux changer !
Me contacter
On discute de ton objectif et de la meilleure façon pour t'accompagner
S'entrainer
Je te suis pendant vos séances d'entrainements
Apprécier vos résultats
On discute des résultats obtenus
Ce que je te propose
Coaching personnalisé
Solo ou en duo
En salle, à domicile, en extérieur ou par correspondance.
Remise en forme
On travaille ensemble pour t'aider à retrouver une bonne forme physique et un bien-être global.
Le programme est personnalisé et adapté à ton niveau, que tu sois débutant ou que tu souhaites simplement te remettre à l’entraînement après une période d’inactivité.
Perte de poids
Le programme est personnalisé en fonction de ton niveau et de ton objectif de perte de poids, avec une approche équilibrée entre exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire.
Développement des qualités physiques
L’objectif est d’adopter une approche globale qui te permet de progresser dans une ou plusieurs des qualités physiques que se soit en force, souplesse, vitesse maximale ou sous maximale.
Pilates
Ce type de séance est conçue pour t’aider à renforcer ton corps en profondeur, améliorer ta posture, ta souplesse et ton équilibre. Le Pilates est une méthode douce mais très efficace qui se concentre sur le renforcement des muscles posturaux.
Cours collectifs
En association, en entreprise ou à domicile
Renforcement musculaire
Ce cours collectif est idéal pour ceux qui souhaitent tonifier, sculpter et se renforcer dans une ambiance dynamique et motivante.
Pilates
Ce type de cours collectif est conçu pour t’aider à renforcer ton corps en profondeur, améliorer ta posture, ta souplesse et ton équilibre. Le Pilates est une méthode douce mais très efficace qui se concentre sur le renforcement des muscles posturaux.
Stretching
Ce cours est conçu pour améliorer ta souplesse et ta mobilité. Le stretching aide à détendre les muscles, à prévenir les blessures, et à améliorer la posture en augmentant l’amplitude de mouvement.
HIIT
Le cours collectif de HIIT est parfait pour ceux qui veulent un entraînement intense et efficace en peu de temps. Basé sur le principe de l’entraînement par intervalles à haute intensité, ce cours alterne des périodes de travail intense avec des phases de récupération courtes. Le HIIT est idéal pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps tout en améliorant ta condition physique globale.
Cross training
Le Cross Training est parfait pour ceux qui recherchent un entraînement intense, varié, et qui veulent améliorer à la fois leur force et leur endurance cardiovasculaire tout en s’amusant dans une ambiance de groupe.